为深入开展健康阳光体育运动、培养学生崇尚运动的健康理念、提升学生身心健康水平，本学期“校园阳光跑”活动正式开始。

一、主办单位

教务处、学生处

二、承办单位

大学体育教学部

三、活动参与对象与时间安排

参加对象：全体大一、大二全日制在校学生为必参与对象；大三、大四学生自愿参与。

活动周期：2026年3月2日-7月5日。

每日有效时段：每日 6:00-22:00，学生可自主安排跑步时间。

四、跑步地点

跑步地点：各院田径场（电子围栏范围可在支付宝运动小程序计划详情中查看），跑步轨迹由支付宝小程序自动记录。

线圈蓝环位置：各田径场入口处。

五、核心跑步要求

（一）学期总要求

男生需完成不低于50次共 100 公里有效里程，女生需完成不低于50次共 80 公里有效里程。

（二）单次有效标准

单次里程：男女均需1公里及以上；次数限制：男女每日最多2次、每周最多10次有效跑步；配速要求：男生4-10分钟/公里，女生4-12分钟/公里；步频要求：男女均为80-210步/分钟；人脸核身：跑步前、后均需完成人脸核身，漏刷导致核身不通过的，本次跑步成绩无效；未达到上述任一标准，本次跑步判定为无效，不计入总里程。

六、成绩使用与激励办法 

阳光跑成绩纳入年度综合素质测评，成绩合格者方可参与校内奖学金及荣誉称号评定。

将对男生完成75次总里程150公里以上、女生完成60次总里程100公里以上者，按平均单次里程数多少进行排序，男女分别奖励前10名。奖品由易班～信息社区提供，包括迪士尼相机6份、Andes头盔6份、卡斐乐充电宝8份。凡获奖同学都可获得信息社区二十万枚信息币奖励。

领奖地点：唐山学院易班工作站。

七、减免申请规定

已成功申请上“保健课”的学生可免于参加本学期阳光跑活动。

因实习、实训等不在校的学生，可按学期周次等比例减免。

八、违规处理与其他要求

违规行为处理：跑步过程中使用代步工具、代人跑步等违规行为，由各院系酌情通报处理。

安全教育：各教学单位及体育教学部将开展安全教育和中长跑知识传授，学生需严格遵守安全要求，避免意外事故。

九、安全注意事项

跑步前需做好充分准备，穿戴合适的运动服、运动鞋，保证充足睡眠和合理营养，规范完成跑前热身与跑后放松运动；跑步过程中注意人身安全，留意路面状况，谨防湿滑摔倒；若跑步途中出现身体不适，需立即停止运动，及时向同伴、附近人员求助，或前往校医院就诊，必要时拨打 120 急救电话。

本通知最终解释权归大学体育教学部，望全体相关学生高度重视，积极参与，严格遵守活动要求，养成良好的运动习惯。

大学体育教学部

2026年3月5日